第二十八章 日常训练
清晨的阳光透过窗户洒落，姆巴佩睡眼惺忪的起床，伸了个懒腰，转头看向时间。
清晨5:00。
非常精准的生物钟，以往的姆巴佩总有睡懒觉的习惯，但自从搬过来跟易乐一起住之后，他的生活变为极为规律。
对于易乐，姆巴佩很喜欢，甚至有些依赖。
一方面，易乐是他在巴黎圣日耳曼的‘老大’，另一方面，他从易乐身上学到了很多东西。
尽管有时易乐的要求很苛刻，但姆巴佩知道这都是为自己好的建议。
这一点，姆巴佩是能够分得清的。
姆巴佩的父亲是一名业余足球队的主教练，从小就在父亲的培养下踢球。
他的父亲曾经对他说过，在足球这个领域，一个榜样或领路人极为重要。
特别是自己这个年纪，玩心很重，需要有人引领自己，告诉自己，如何维持职业生涯，而不是花天酒地。
天赋成就球员，环境培养球员。
在短短的一个多月里，姆巴佩过得极为充实，甚至比摩纳哥时期都要充实，他可以感觉到自己的实力在一步步的提升。
起床，姆巴佩走向房门旁边的小白板，在这里他需要记载自己一天的训练任务。
这也是从易乐身上学到的第一件事儿，计划的重要性。
唰唰唰写下了今天的训练任务。
姆巴佩这才满意的点点头，他来到洗浴间冲洗，换了件衣服下楼。
刚来到一楼，他就听见后院中传来‘砰砰砰’的声音。
他知道这是易乐正在训练发出来的动静，同时也有些无奈。
他已经尽量起早了，但总是比易乐慢一些。
抱着足球，打开后院的门走出去。
昨晚巴黎下了一场小雨，空气清新凉爽，姆巴佩深深的吸了口气，感觉元气满满。
“嘿！易！！”
姆巴佩伸出手打招呼。
易乐站在草坪上颠球，头也不抬道：“跑步！”
“好哒！”
姆巴佩乖乖的绕着操场跑了两圈，这才坐在易乐对面开始拉伸。
他抻着大腿劲，仰着头说道；“易，你看了昨天的欧冠分组吗？”
易乐颠着球，随意道；“看了。”
“我们跟皇马、曼联一个组！”
“嗯！”
姆巴佩咧咧嘴，给点反应啊，那可是皇马跟红魔哎！
易乐过了一会儿，说道：“踢好自己的球，皇马很强，但并不是不可战胜！”
嗯嗯嗯！
大佬，你们上赛季就干翻了皇马，还在欧冠决赛！
想到这里，姆巴佩就有些激动。
那可是欧冠冠军奖杯啊！
姆巴佩不由小声问道：“易，拿下欧冠的感觉是什么样？”
易乐嘴角露出一丝笑容，道；“很棒！”
很棒！
应该真的很棒吧！
姆巴佩不由有些憧憬起来。
......
晨练结束，易乐跟姆巴佩吃完早饭，休息了一会儿，门铃就响了。
易乐走过去开门，发现门口站着内马尔。
“嗨，易，我没有打扰到你们训练吧？”
内马尔笑着打招呼道。
易乐摇头道；“没有。”
内马尔点点头，随后指了指屋内，道：“我可以进去吗？”
啊！
易乐这才反应过来，他连忙侧身道；“抱歉，请进！”
“谢谢。”
内马尔笑着走进屋。
他看到一楼尽是一些训练器材，看起来就是一个健身房。
“你在训练？”内马尔站在一楼问道。
易乐用脖子上挂着的毛巾擦了把脸，道；“刚吃完饭，我们需要休息两个小时才能进行下一步的训练。”
“可以让我看看你的训练表格吗？”
易乐指着跑步机旁边的白板道；“那边就是，你想喝点什么？”
“什么都行，但我喜欢果汁。”内马尔跑步机旁边，望向白板。
白板上密密麻麻的写满了字，时刻安排的极为严整，从早晨到晚上，几乎包含在内。
看到这么一个训练表，内马尔不由暗自咋舌，他听说过易乐是训练狂魔，但没想到训练量这么大。
“这就是你一天的训练项目？”
内马尔一脸惊愕的问答。
易乐从厨房走过来，将手里的果汁递过去，道：“这是今天的计划，我每天都有不同的训练任务。”
内马尔抿了口果汁，暗暗松了口气，道：“那今天算是负重训练嘛？”
易乐转头古怪道：“没有啊，今天算是轻松的了。”
内马尔：“........”
“以后，我可以跟你一起训练嘛？”内马尔解释道：“我的住所后院想要整理出来，需要一些时间。”
内马尔其实根本就没有将那片后院刚造成训练场的计划。
易乐看着内马尔想了想，道；“可以，我会跟我的经纪人提一下，让他在侧面弄一个门，如果我不在家，你可以听过那扇门进入球场训练。”
内马尔松了口气，笑道；“谢谢。”
“不客气！”
内马尔并没有待多久，很快就告辞离开了，离开前他有些尴尬的说道；“易，其实我们可以多进行交流，你懂我的意思，如果我们的关系变得更好，这对于球队也是极为有利，而且在某些事情上，我们也可以互相帮助。”
易乐有些搞不懂了，但他还是点头道；“我不会拒绝任何一个人跟我交朋友。”
内马尔欣喜的笑道：“那好，下午去训练基地的时候叫我，我们一起去，坐你的车。”
易乐疑惑道；“你的车呢？”
“抛锚了！”
“我记得你有八辆车吧？”
“....这个...都坏了！”
“好吧，真是一个不幸的消息。”
“......”
内马尔干笑一声离开了。
......
下午，易乐叫上内马尔，三人驾车前往训练基地。
球队集合直接上战术课。
这堂战术课是为了欧冠做准备，博阿斯罗列了一份皇家马德里在这个赛季的各种数据，结合上赛季进行对比。
基于上一次的交手，博阿斯已经有了一定的经验，他明白还是要遏制C罗这个皇马大腿。
当然整个战术上又得做出微调，毕竟大巴黎不是热刺那种展开凶狠逼抢的球队。
因此，他决定面对皇家马德里时先踢防守反击试一试。
而且再三嘱咐球员们要增加体能训练。
法甲的比赛强度太低了，这跟欧冠根本不是一个级别，虐菜虐习惯了，冒然碰见强队，很可能被踢得措手不及。
因此体能的储备量很关键，起码能听过大范围的跑动来拖延时间，逐步适应。
现如今这套战术已经成为博阿斯战术理念的核心。
只要跑不死，那就接着跑！
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清晨5:00。
非常精准的生物钟，以往的姆巴佩总有睡懒觉的习惯，但自从搬过来跟易乐一起住之后，他的生活变为极为规律。
对于易乐，姆巴佩很喜欢，甚至有些依赖。
一方面，易乐是他在巴黎圣日耳曼的‘老大’，另一方面，他从易乐身上学到了很多东西。
尽管有时易乐的要求很苛刻，但姆巴佩知道这都是为自己好的建议。
这一点，姆巴佩是能够分得清的。
姆巴佩的父亲是一名业余足球队的主教练，从小就在父亲的培养下踢球。
他的父亲曾经对他说过，在足球这个领域，一个榜样或领路人极为重要。
特别是自己这个年纪，玩心很重，需要有人引领自己，告诉自己，如何维持职业生涯，而不是花天酒地。
天赋成就球员，环境培养球员。
在短短的一个多月里，姆巴佩过得极为充实，甚至比摩纳哥时期都要充实，他可以感觉到自己的实力在一步步的提升。
起床，姆巴佩走向房门旁边的小白板，在这里他需要记载自己一天的训练任务。
这也是从易乐身上学到的第一件事儿，计划的重要性。
唰唰唰写下了今天的训练任务。
姆巴佩这才满意的点点头，他来到洗浴间冲洗，换了件衣服下楼。
刚来到一楼，他就听见后院中传来‘砰砰砰’的声音。
他知道这是易乐正在训练发出来的动静，同时也有些无奈。
他已经尽量起早了，但总是比易乐慢一些。
抱着足球，打开后院的门走出去。
昨晚巴黎下了一场小雨，空气清新凉爽，姆巴佩深深的吸了口气，感觉元气满满。
“嘿！易！！”
姆巴佩伸出手打招呼。
易乐站在草坪上颠球，头也不抬道：“跑步！”
“好哒！”
姆巴佩乖乖的绕着操场跑了两圈，这才坐在易乐对面开始拉伸。
他抻着大腿劲，仰着头说道；“易，你看了昨天的欧冠分组吗？”
易乐颠着球，随意道；“看了。”
“我们跟皇马、曼联一个组！”
“嗯！”
姆巴佩咧咧嘴，给点反应啊，那可是皇马跟红魔哎！
易乐过了一会儿，说道：“踢好自己的球，皇马很强，但并不是不可战胜！”
嗯嗯嗯！
大佬，你们上赛季就干翻了皇马，还在欧冠决赛！
想到这里，姆巴佩就有些激动。
那可是欧冠冠军奖杯啊！
姆巴佩不由小声问道：“易，拿下欧冠的感觉是什么样？”
易乐嘴角露出一丝笑容，道；“很棒！”
很棒！
应该真的很棒吧！
姆巴佩不由有些憧憬起来。
......
晨练结束，易乐跟姆巴佩吃完早饭，休息了一会儿，门铃就响了。
易乐走过去开门，发现门口站着内马尔。
“嗨，易，我没有打扰到你们训练吧？”
内马尔笑着打招呼道。
易乐摇头道；“没有。”
内马尔点点头，随后指了指屋内，道：“我可以进去吗？”
啊！
易乐这才反应过来，他连忙侧身道；“抱歉，请进！”
“谢谢。”
内马尔笑着走进屋。
他看到一楼尽是一些训练器材，看起来就是一个健身房。
“你在训练？”内马尔站在一楼问道。
易乐用脖子上挂着的毛巾擦了把脸，道；“刚吃完饭，我们需要休息两个小时才能进行下一步的训练。”
“可以让我看看你的训练表格吗？”
易乐指着跑步机旁边的白板道；“那边就是，你想喝点什么？”
“什么都行，但我喜欢果汁。”内马尔跑步机旁边，望向白板。
白板上密密麻麻的写满了字，时刻安排的极为严整，从早晨到晚上，几乎包含在内。
看到这么一个训练表，内马尔不由暗自咋舌，他听说过易乐是训练狂魔，但没想到训练量这么大。
“这就是你一天的训练项目？”
内马尔一脸惊愕的问答。
易乐从厨房走过来，将手里的果汁递过去，道：“这是今天的计划，我每天都有不同的训练任务。”
内马尔抿了口果汁，暗暗松了口气，道：“那今天算是负重训练嘛？”
易乐转头古怪道：“没有啊，今天算是轻松的了。”
内马尔：“........”
“以后，我可以跟你一起训练嘛？”内马尔解释道：“我的住所后院想要整理出来，需要一些时间。”
内马尔其实根本就没有将那片后院刚造成训练场的计划。
易乐看着内马尔想了想，道；“可以，我会跟我的经纪人提一下，让他在侧面弄一个门，如果我不在家，你可以听过那扇门进入球场训练。”
内马尔松了口气，笑道；“谢谢。”
“不客气！”
内马尔并没有待多久，很快就告辞离开了，离开前他有些尴尬的说道；“易，其实我们可以多进行交流，你懂我的意思，如果我们的关系变得更好，这对于球队也是极为有利，而且在某些事情上，我们也可以互相帮助。”
易乐有些搞不懂了，但他还是点头道；“我不会拒绝任何一个人跟我交朋友。”
内马尔欣喜的笑道：“那好，下午去训练基地的时候叫我，我们一起去，坐你的车。”
易乐疑惑道；“你的车呢？”
“抛锚了！”
“我记得你有八辆车吧？”
“....这个...都坏了！”
“好吧，真是一个不幸的消息。”
“......”
内马尔干笑一声离开了。
......
下午，易乐叫上内马尔，三人驾车前往训练基地。
球队集合直接上战术课。
这堂战术课是为了欧冠做准备，博阿斯罗列了一份皇家马德里在这个赛季的各种数据，结合上赛季进行对比。
基于上一次的交手，博阿斯已经有了一定的经验，他明白还是要遏制C罗这个皇马大腿。
当然整个战术上又得做出微调，毕竟大巴黎不是热刺那种展开凶狠逼抢的球队。
因此，他决定面对皇家马德里时先踢防守反击试一试。
而且再三嘱咐球员们要增加体能训练。
法甲的比赛强度太低了，这跟欧冠根本不是一个级别，虐菜虐习惯了，冒然碰见强队，很可能被踢得措手不及。
因此体能的储备量很关键，起码能听过大范围的跑动来拖延时间，逐步适应。
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