第二十九章 推广俯卧撑
“李壮士……李壮士……”
心头正在思索，呼唤的声音，于李明的耳边响起。
“啊？”李明微微一愣，后反应过来：“哦。”
“怎么了？”
“您这手臂……”陶谦眼含犹豫的指了指李明的手臂。
“我的手臂。”李明转过头又看了一眼。
“是啊。”陶谦微微颔首，眼中满是困惑：“不知是老朽眼花，还是事实如此。”
“我怎么感觉你的手臂比原先粗壮了些许呢？”
“是啊是啊。”在场的诸多太多，全都赞同的点了点头。
“哦。”装作恍然大悟的样子点了点头，李明指了指自己的手臂：“这个啊。”
“对的。”在场的众人全都点了点头。
“训练。”迅速吐出两个字，李明指了指自己：“这个全是我这些天训练得来的成果。”
“训练？”在场的众人相视一眼，陶谦困惑的询问起来：“可是……”
“演武场上我从未见过李壮士。”
“这训练……”指了指李明，陶谦眼中满是不解：“究竟是何而来？”
“哎……”李明抬了抬手，冲陶谦摆了摆手：“我口中的训练不是你们口中的训练。”
“我所谓的训练仅仅是力量训练。”
“因为我感觉自己力量不足。”又指了指自己，李明面上满是尴尬：“故而只训练这个。”
“能够理解。”张杨微微颔首，又着急的追问起来：“可训练气力。”
“无非就是石锁等诸多。”
“我观你营中没有石锁等诸多训练物件。”又困惑的看着李明，张杨二次开口：“那你是如何训练的？”
“俯卧撑。”李明轻轻的吐出三个字。
“俯卧撑？”诸多太守全都困惑的重复了一遍。
“这个……”袁绍摸了摸下颌，眼含不解的看着李明：“李壮士。”
“这何为俯卧撑呢？”
“就是这样。”李明甩了甩胳膊，慢慢趴在地上：“身体趴在地上，双臂慢慢弯曲。”
“往后身子慢慢往下压，再往起升。”
“这一起一落之间。”又连续做了几次，李明二次开口：“手臂的气力就能够完成强化。”
“手臂自然也就会变得粗壮了。”
“哦哦。”诸多太守微微颔首，又皱了皱眉：“就是这姿势。”
“甚是不雅啊。”
“不雅？”李明微微一愣，又换了一个手撑着地面：“诸位若是觉得不雅。”
“还可以单手撑地。”
“往后斜着身子一起一落。”李明示范了几次，左手指了指自己：“这样训练了单臂的力量，也能够变得稍微雅一点。”
“哦哦。”诸多太守微微颔首。
“除却这个之外，还能够这样训练。”右手撑着身子迅速弹起，李明又撑着身子迅速落下：“这种属于强化训练，等同于加强训练量。”
“还有四指，三指，二指，一指。”
“再还有倒立训练，倒立一指，倒立弹跳等诸多。”又简单示范了几个，李明再次站起身子：“这些都能够作为训练。”
“哦哦。”
诸多太守眼中满是喜意。
新的气力训练方式。
不用所谓的石锁，不用所谓硬弓，不用所谓的投石。
仅仅个人一个位置就行。
好方法。
气力变强的好方法。
“我来试试。”
张杨双眼放光，起身一甩袖子，走到营帐正中。
“哈！”
伸出双臂，张杨身体前倾，重重的砸在地上。
“嘿！”
做了两个双手的俯卧撑，又做了两个单手的俯卧撑，张杨开始做单指的俯卧撑。
嘶！
倒吸一口凉气，张杨迅速从地上爬起。
“训练需要逐步提升。”李明凑上前去，扶起一脸吃痛的张杨：“而且单指的俯卧撑，大多数人都是用大拇指。”
“而小拇指过于脆弱。”
“就连训练到顶峰的挺多都无法做到。”冲着对方笑了笑，李明二次开口：“因此……”
“张太守不必伤怀。”
“是。”张杨微微颔首，又抹了一把额头渗出的汗珠：“有效。”
“的确是有强身健体的效果。”
“就刚刚一小会……”指了指自己的胳膊，张杨又指了指自己的额头：“额头已经出汗。”
“双臂已经隐隐有点酸麻了。”
“嗯嗯。”
得到真人的证实，在座的太守全都微微颔首。
推广！
可以推广！
以后除却日常训练之外，就把俯卧撑作为训练的项目之一。
“好了。”李明笑了笑，于张杨抱了抱拳：“张太守请归为吧。”
“成。”张杨重新返回位置。
“而刚刚的俯卧撑就是我训练的方式。”再次转向诸多太守，李明二次开口：“也正是由于俯卧撑的关系，我不需要到演武场等诸多地方。”
“利用器械进行训练。”
“至于我的手臂……”李明想了想，轻轻的摇了摇头：“我这人有点着急。”
“就寻思着先把一个手臂训练到最好，所以就……”
“所以就……”众人的目光落在了李明左臂。
“大伙能够想象得到。”李明提起左臂，右手撸起袖子：“左臂比右臂细。”
“嗯嗯。”大伙全都微微颔首。
“最后再回到原本的话题。”李明摸了摸鼻子，指了指自己：“一拳打飞孙太守。”
“我认为……”
“纵然我现在有这么粗的手臂。”指了指自己的右臂，李明二次开口：“我也无法打飞孙太守。”
“是。”
在场的诸多全都点了点头。
李明的右臂固然比左臂强壮太多。
然由于是刚刚训练，与一些将领的手臂相比。
依旧细了不少。
而这些比李明手臂粗壮的将领都无法打飞孙文台。
更别说是刚刚训练，手臂刚刚有点起色的李明了。
“好了。”重新把袖子翻回，李明看着在场的诸多：“我的解释就是这些。”
“诸位信不信随意，反正事实就是这样。”
“至于立誓言。”李明想了想，轻轻的摇了摇头：“我是不会立的。”
“于这种能够看得清结果的事情上，我不想让我显得像是一个白痴。”
“嗯嗯。”在场的诸多全都微微颔首。
“呼。”
心中吐出一口气，李明心头悬着的石头总算撂下。
尽管有点迷信的意思。
可孙文台就是死在自己的誓言之下。
况且，自己于东汉末年连特么的坦克都有。
鬼知道誓言是不是真的准啊！
请收藏本站：https://www.lsds123.cc。连尚读书手机版：https://m.lsds123.cc
心头正在思索，呼唤的声音，于李明的耳边响起。
“啊？”李明微微一愣，后反应过来：“哦。”
“怎么了？”
“您这手臂……”陶谦眼含犹豫的指了指李明的手臂。
“我的手臂。”李明转过头又看了一眼。
“是啊。”陶谦微微颔首，眼中满是困惑：“不知是老朽眼花，还是事实如此。”
“我怎么感觉你的手臂比原先粗壮了些许呢？”
“是啊是啊。”在场的诸多太多，全都赞同的点了点头。
“哦。”装作恍然大悟的样子点了点头，李明指了指自己的手臂：“这个啊。”
“对的。”在场的众人全都点了点头。
“训练。”迅速吐出两个字，李明指了指自己：“这个全是我这些天训练得来的成果。”
“训练？”在场的众人相视一眼，陶谦困惑的询问起来：“可是……”
“演武场上我从未见过李壮士。”
“这训练……”指了指李明，陶谦眼中满是不解：“究竟是何而来？”
“哎……”李明抬了抬手，冲陶谦摆了摆手：“我口中的训练不是你们口中的训练。”
“我所谓的训练仅仅是力量训练。”
“因为我感觉自己力量不足。”又指了指自己，李明面上满是尴尬：“故而只训练这个。”
“能够理解。”张杨微微颔首，又着急的追问起来：“可训练气力。”
“无非就是石锁等诸多。”
“我观你营中没有石锁等诸多训练物件。”又困惑的看着李明，张杨二次开口：“那你是如何训练的？”
“俯卧撑。”李明轻轻的吐出三个字。
“俯卧撑？”诸多太守全都困惑的重复了一遍。
“这个……”袁绍摸了摸下颌，眼含不解的看着李明：“李壮士。”
“这何为俯卧撑呢？”
“就是这样。”李明甩了甩胳膊，慢慢趴在地上：“身体趴在地上，双臂慢慢弯曲。”
“往后身子慢慢往下压，再往起升。”
“这一起一落之间。”又连续做了几次，李明二次开口：“手臂的气力就能够完成强化。”
“手臂自然也就会变得粗壮了。”
“哦哦。”诸多太守微微颔首，又皱了皱眉：“就是这姿势。”
“甚是不雅啊。”
“不雅？”李明微微一愣，又换了一个手撑着地面：“诸位若是觉得不雅。”
“还可以单手撑地。”
“往后斜着身子一起一落。”李明示范了几次，左手指了指自己：“这样训练了单臂的力量，也能够变得稍微雅一点。”
“哦哦。”诸多太守微微颔首。
“除却这个之外，还能够这样训练。”右手撑着身子迅速弹起，李明又撑着身子迅速落下：“这种属于强化训练，等同于加强训练量。”
“还有四指，三指，二指，一指。”
“再还有倒立训练，倒立一指，倒立弹跳等诸多。”又简单示范了几个，李明再次站起身子：“这些都能够作为训练。”
“哦哦。”
诸多太守眼中满是喜意。
新的气力训练方式。
不用所谓的石锁，不用所谓硬弓，不用所谓的投石。
仅仅个人一个位置就行。
好方法。
气力变强的好方法。
“我来试试。”
张杨双眼放光，起身一甩袖子，走到营帐正中。
“哈！”
伸出双臂，张杨身体前倾，重重的砸在地上。
“嘿！”
做了两个双手的俯卧撑，又做了两个单手的俯卧撑，张杨开始做单指的俯卧撑。
嘶！
倒吸一口凉气，张杨迅速从地上爬起。
“训练需要逐步提升。”李明凑上前去，扶起一脸吃痛的张杨：“而且单指的俯卧撑，大多数人都是用大拇指。”
“而小拇指过于脆弱。”
“就连训练到顶峰的挺多都无法做到。”冲着对方笑了笑，李明二次开口：“因此……”
“张太守不必伤怀。”
“是。”张杨微微颔首，又抹了一把额头渗出的汗珠：“有效。”
“的确是有强身健体的效果。”
“就刚刚一小会……”指了指自己的胳膊，张杨又指了指自己的额头：“额头已经出汗。”
“双臂已经隐隐有点酸麻了。”
“嗯嗯。”
得到真人的证实，在座的太守全都微微颔首。
推广！
可以推广！
以后除却日常训练之外，就把俯卧撑作为训练的项目之一。
“好了。”李明笑了笑，于张杨抱了抱拳：“张太守请归为吧。”
“成。”张杨重新返回位置。
“而刚刚的俯卧撑就是我训练的方式。”再次转向诸多太守，李明二次开口：“也正是由于俯卧撑的关系，我不需要到演武场等诸多地方。”
“利用器械进行训练。”
“至于我的手臂……”李明想了想，轻轻的摇了摇头：“我这人有点着急。”
“就寻思着先把一个手臂训练到最好，所以就……”
“所以就……”众人的目光落在了李明左臂。
“大伙能够想象得到。”李明提起左臂，右手撸起袖子：“左臂比右臂细。”
“嗯嗯。”大伙全都微微颔首。
“最后再回到原本的话题。”李明摸了摸鼻子，指了指自己：“一拳打飞孙太守。”
“我认为……”
“纵然我现在有这么粗的手臂。”指了指自己的右臂，李明二次开口：“我也无法打飞孙太守。”
“是。”
在场的诸多全都点了点头。
李明的右臂固然比左臂强壮太多。
然由于是刚刚训练，与一些将领的手臂相比。
依旧细了不少。
而这些比李明手臂粗壮的将领都无法打飞孙文台。
更别说是刚刚训练，手臂刚刚有点起色的李明了。
“好了。”重新把袖子翻回，李明看着在场的诸多：“我的解释就是这些。”
“诸位信不信随意，反正事实就是这样。”
“至于立誓言。”李明想了想，轻轻的摇了摇头：“我是不会立的。”
“于这种能够看得清结果的事情上，我不想让我显得像是一个白痴。”
“嗯嗯。”在场的诸多全都微微颔首。
“呼。”
心中吐出一口气，李明心头悬着的石头总算撂下。
尽管有点迷信的意思。
可孙文台就是死在自己的誓言之下。
况且，自己于东汉末年连特么的坦克都有。
鬼知道誓言是不是真的准啊！
请收藏本站：https://www.lsds123.cc。连尚读书手机版：https://m.lsds123.cc